ずっと正常値で安定していた血圧。
間食もせず、節酒も心がけ、身体も動かし…
そんな生活を続けて調子も良かったのですが、
なぜか２月だけ、数値が異常に高かったり、
低かったり、朝晩２回ずつの測定値が安定せず。
先生も、寒さが原因か？と首を捻っていましたが。
旅行から帰って来てからは、嘘のように元に戻り
ました。
旅をすることで、いいストレスの発散ができて
悪いものが落ちたのかも
先日の結婚記念日は…
昨日は、ひな祭りも近いということで…
旅行中に、チョコレートケーキを１つ。
先日の記念日に、いちごタルトを１つ。
昨日、ひな祭りの？お饅頭を１つ。
この一週間という短期間の間に、
あま～いものを、３つも！摂取してしまいました。
間食は日頃は控えて、イベントの時だけにして
います…が。
イベントが重なったとはいえ、今回は多過ぎです
…ちょっと罪悪感
でも、このスイーツは、夫なりのサービス、
私への労いのつもりなのであります。。。
ですから、ここは罪悪感で終わらせず、夫には
しっかり感謝を伝えて
…
今週はとにかく沢山動こう！と、決意しました。
そんな決意を嘲笑うかのように、
月曜日の今日は朝から生憎の雨です
でも、そんなことで私はへこたれませんよ。笑
家の中で、全身を使って家事をしています。
家事は、真面目にやるとなかなかの重労働。
とにかく、動く時の動作は大きく、全てを
『筋トレ』と思って、肩、背中、腹筋、太腿
お尻…各所の筋肉に意識を向けます
おいおい、私の筋肉ちゃん！て感じで。
と、言うことで…
３月は、筋肉強化月間にします
…なんてバカ言ってないで
身体はいつもより意識して動かすけど。
真面目にコツコツと、いつも通り、穏やかに
過ごします