昨日は産院でやってる産後ビクスに行ってきました。
ボールを使ったエクササイズをしたり、音楽に合わせてエアロビしたり。
二の腕シェイプアップや骨盤の位置をちゃんとする運動とかを教えてもらいました。
汗かいてリフレッシュ
娘ちゃんは１時間お利口にしててくれました。
最近はママヨガ、ママエアロ、ベビマ、ベビーダンスのレッスンに通ってます
ヨガとエアロはママだけなので、娘ちゃんは舞台の上でゴロン。
こないだは指４本くわえて私たちがやるのをみてました。
まだ寝返りしないから、ほったらかしにできたけど、360度回転してました。
ヨガは肩こりとか治ればいいな～と思って。
エアロは、リズム感ない私にはなかなか…
でも音楽にのって体動かす方が楽しかも
火曜はベビマとベビーダンスの日。
ベビマした日はウンチも出るし、よく寝るような
ベビーダンスは子どもを抱っこひもで抱っこしながら、エアロビ～みたいな感じ。
自分だけでやるより、重さがあるから、さらにハード。
娘ちゃんはゆらゆら揺られて寝ていきました
４月はなんだかんだと毎日のように出かけてて、ただ私の肩こり解消、ダイエット、リフレッシュのために娘ちゃん連れまわしてます。
レッスンはどれも子連れOKだから、泣いてても、抱っこしながらでも、途中で授乳したり、オムツ替えたりもできるけど、今のとこ、娘ちゃん指くわえて、なにやらやってる私をジーッと観察してくれてるので、私は楽しくレッスン受けれてます
動くようになったら、なかなか集中してできなくなるかもしれないけどね。
なにも予定ない日も、あったかいと外に出ないともったいないって思ってしまって、とりあえずぶらぶら散歩するけど、娘ちゃん寝ちゃって、結局買い物したり、立ち読みしたり
でもさすがに一昨日は疲れて一日中娘ちゃんと寝てました。
息子が帰ってきてピンポン鳴らしてるの気づかなかったし
なんか毎日１日があっという間。
お出かけもだけど、娘ちゃんと一緒によく昼寝してるからねf^_^;
家の片づけや、ミシンもしたいんだけど…。
部屋はワーワーなってるし、生地だけが増えていく～～
ボールを使ったエクササイズをしたり、音楽に合わせてエアロビしたり。
二の腕シェイプアップや骨盤の位置をちゃんとする運動とかを教えてもらいました。
汗かいてリフレッシュ
娘ちゃんは１時間お利口にしててくれました。
最近はママヨガ、ママエアロ、ベビマ、ベビーダンスのレッスンに通ってます
ヨガとエアロはママだけなので、娘ちゃんは舞台の上でゴロン。
こないだは指４本くわえて私たちがやるのをみてました。
まだ寝返りしないから、ほったらかしにできたけど、360度回転してました。
ヨガは肩こりとか治ればいいな～と思って。
エアロは、リズム感ない私にはなかなか…
でも音楽にのって体動かす方が楽しかも
火曜はベビマとベビーダンスの日。
ベビマした日はウンチも出るし、よく寝るような
ベビーダンスは子どもを抱っこひもで抱っこしながら、エアロビ～みたいな感じ。
自分だけでやるより、重さがあるから、さらにハード。
娘ちゃんはゆらゆら揺られて寝ていきました
４月はなんだかんだと毎日のように出かけてて、ただ私の肩こり解消、ダイエット、リフレッシュのために娘ちゃん連れまわしてます。
レッスンはどれも子連れOKだから、泣いてても、抱っこしながらでも、途中で授乳したり、オムツ替えたりもできるけど、今のとこ、娘ちゃん指くわえて、なにやらやってる私をジーッと観察してくれてるので、私は楽しくレッスン受けれてます
動くようになったら、なかなか集中してできなくなるかもしれないけどね。
なにも予定ない日も、あったかいと外に出ないともったいないって思ってしまって、とりあえずぶらぶら散歩するけど、娘ちゃん寝ちゃって、結局買い物したり、立ち読みしたり
でもさすがに一昨日は疲れて一日中娘ちゃんと寝てました。
息子が帰ってきてピンポン鳴らしてるの気づかなかったし
なんか毎日１日があっという間。
お出かけもだけど、娘ちゃんと一緒によく昼寝してるからねf^_^;
家の片づけや、ミシンもしたいんだけど…。
部屋はワーワーなってるし、生地だけが増えていく～～