☆第１回バレーボール☆

こんにちは

ニルバーナでは１０月１日

４ビューティーの健康美容の一環として

秋だ！

ニルバーナだ！

バレーボールだ！

ということでバレーボールをみんなで楽しくやりました

参加して頂いたみなさんありがとうございます

みなさんなかなか体を動かす機会がないと張り切ってくれていました

ちなみに私坂本は元バレー部ということで、

あたしも燃えるようにやらせてもらい笑

みんなで体から良い汗をかくことができました

第２回目は今月１３日にやる予定なので

ご都合が良い方はぜひ参加お待ちしています

みなさんのおかげでとっても楽しく出来ました

ありがとうございます

ちなみに

負けたチームの罰ゲームの写真

ヨガの木のポーズです

ヨガの木のポーズは、

肩こり改善

冷え性改善

太ももや足の引き締め

内臓機能の調節

集中力ＵＰ

などの効果があるみたいです

すごく気軽に出来るのでぜひ、お家でもやってみてください

Happy Blog 坂本