これね、私のカルテね。
コレが現状でして。
こうなった経緯を思い返す。
①重くて大きくて拘縮している人間の移動
②睡眠時間が短い 眠れない
③少し体重が増えた1.5キロ増しくらい。
こんな感じかな？？ここ最近としては。
そんなわけで、昨日から24時間バンテージの刑に処されているわけです。
仕事をするのに手を使うので、手はオープンスタイル。教科書通り巻いてしまうと、手を浮腫ませてしまうのでユルっと一本巻き。
ゆるっとの匙加減は、筋肉の動きが見えるくらい。
浮腫野郎め、出ていきなさい。
どうぞ、どうぞ、リンパ本管に流れなさい。
道はがんばって開けますんで！！
私の右腕様。お腕様。
細くなぁーれ。柔らかくなぁーれ🙏
コレだけではもちろんダメで他の対策は...
遅くても21時までに食事を終える。(食事管理)
体重を戻す(運動をする)
保湿などスキンケアの徹底。
肩回しと深呼吸
丁寧なMLD
乳首隠しの服
お胸も肋骨あたりも背中も触れるだけで痛いので
完全ノーブラで仕事に挑む！のである！
これで、治ってくれたら良いなぁ〜
と...
元気っぽく言うてみるけど。
実際はめちゃ怖い。
どんなに勉強しても、怖い。
どんだけセルフケアしても怖い。
他人からしたら、そんなにわからない差だけど。
嫌なんだ。
仕事もうまくいかない。怖くて体が動かない。
やだなぁ。