ローフード

ここ１ヶ月半程ローフードにはまっています。
ローフードとは別名リビングフードとも言って文字通りＲＡＷ（生）、ＬＩＶＩＮＧ（生きている）食べ物を食べる健康法です。
今のところ朝フルーツのみにしてるのですが今日はスムージーを作ってみました。
りんご、バナナ、アスパラ入りです。
スムージーににすることで消化がよくなって体に負担がかからないそうです。
ずっと続けていきたいライフスタイルだけど昼夜はなかなか思うように生物がとれないのが悩みです。