以下の練習をやりたいと思います。
＊ドジング(ボール無し)
ステップワーク(相手に正対し、前後左右のステップワークについていく)、相手との間合いを一定に保つ、相手のスピードに合わせる。
○は→に進む、●は→に後退する。間合いをあけすぎたり狭すぎたら相手に打たれたりかわされるため、抜かれないための最適な間合いを掴む。(イメージは自陣ペナルティ手前での攻防)
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→○ ●→
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＊間合いを詰めてコースを切る(1vs1)
DFはアプローチを早く、コースを限定し、奪うタイミングを見計らう。オフェンスはfirstタッチの質。DFの動きを見て攻撃のバリエーションを増やす。
●より○へパス、○は→↓のコーンの間を抜ける。●は間合いを詰めて抜かせない。
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○ →
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↓ ●
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＊1vs1(ルーズボール)、広げて4vs4
vs1 ボールコントロール
vs4 サポートの質(距離、タイミング)
1vs1では、バウンドボールに対し3バウンドしたら4方向にあるマーカーの間にドリブル通過。体を入れ方やポジション取りが大事。
4vs4では、互いに2ゴールでの攻防。オフザボールの動き(サポート)が大事。仕掛けも重要だが、ゴールが守られている時にいかに良質なサポートが出来るかがポイント。
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↑
○ c ○
＊反転ターンからのシュート(南野のゴールを模倣)
●よりグラウンダーのパス、受けてはゴールから離れる動きでダイアゴナルラン。ボールに触れる時はDFを背負っている設定。足裏で股の間を抜けるフェイントで反転、ワンステップ後にゴールを狙う。
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○ ▲ ＿
↗︎ ⤵︎▲ |
○ |
￣
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○ |
↘︎ ⤴︎ ▲ |
○ ▲ ￣
↗︎
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さて、どこまで集中してついてこれるかな？頑張れ！