こんにちは😃
毎日まだまだ真夏の暑さ
ほとんどクーラーの中で過ごしがちの私です。
暑さが大の苦手なので、頼みの綱は業務用の保冷剤です。(笑)
色々と私の体調を助けてくれる無くてはならないものです。
さて
予防医学をベースにした総合的な美容と健康のためのケアーを生業にしているセラピストですが
今は50代以上の方ばかりではなく
20代、30代の方も
シワやシミ たるみ
に悩んでいる人が本当に多いのです。
色々と私達を取り巻く環境が関係しているのは勿論ですが、
現代は 栄養のある野菜が減ってきて 中々身体によい食材を摂取出来ない事に加え
パスタ パン ピザ🍕 焼き肉 揚げ物 等 身体を糖化させる 老化を促進させる 食べ物を
大量に食べている 事が大いに関係していると思われます。
更に 湿度 紫外線 による乾燥は 年がら年中
我々の肌を老化させています。
詳しい理由は お会いする機会があればお伝えしたいのですが😃
まずは 簡単に出来るケアーをお話しますね
砂糖が入っていない 水を中心に飲むこと。
野菜スープを頻繁に作り、食事にプラスする事
オクラや山芋など 保湿力のあるネバネバ食材を意識して採ること
夏でも 美肌のためには 肌を清潔にしたら、化粧水だけではなく、クリームも塗ること
まだまだあるのですが 今回は最低限の基本的な事柄を書いてみました。
とにかく
言うは易し行うは難し
ですが、習慣化出来れば こっちのもの
シミ シワ たるみが 出来るのを遅らせる事が可能です。
ストレス社会に生きているだけでも
ダメージは避けられませんが
お互いに良いことは継続していけると良いですね✨
では又次の機会にお話しさせて下さいませ
