おはようございます。
これで10km走ってみました。
堤防の上は風が強いです。
ここのところ、ランニングフォームを意識して走ってますけど、ペースが10〜20秒ほど速くなってます。
千曲市稲荷山の「オトコの身嗜みを整える」床屋さん、ヘアパークテラサワの長野マラソンランナー、寺沢博文です。
ランニングシューズの靴ヒモの通し方をアンダーラップからオーバーラップに変えたのはお話しましたが今回はさらに、一番上の靴穴まで通してみました。
穴の通し方で「こんなにフィット感が違う？」って感じます。
ただ、フィットはするけど、締め付けられ過ぎて足が痛い。短距離なら紐をすぐに解けばいいけど、マラソンみたいな長時間になると、この通し方はちょっと向かないかな？って思いました。
で、昨日の10km。
意識するところを変えたら自然とペースアップしました。
まだ自分のものになってませんが、体に馴染むまで意識し続けます。