p-Grandiの新庄です。
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ポイント1：専用クリームでのケア
バスト専用の引き締めクリームや保湿クリームを使って、毎日マッサージを行いましょう。
これにより、バストのハリを保ち、皮膚のたるみを防ぐことができます。
ポイント2：エクササイズの継続
筋肉量が減少しやすい40代では、エクササイズを継続することが重要です。
大胸筋を鍛えるエクササイズに加えて、全身の筋力を維持するための運動を取り入れましょう。
ポイント3：食事とサプリメント
コラーゲンやエラスチンを含む食品やサプリメントを摂取することで、バストの弾力を保ちます。
特に大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンをサポートする効果があります。
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