☆美バストさんのプチ習慣☆

育乳マッサージ・バストアップ専門店

p-Grandi ピーグランディです。

美バストさんは、日常的に意識せずとも、美乳作りの習慣が身についています。
今回は、その内容をご紹介していきますので、ご自分の習慣と見比べながらぜひ真似してみてくださいね。

・たっぷり寝る
バストアップや美肌作りに欠かせない成長ホルモンが分泌されるのは、寝ている間。
美バストの持ち主たちは、睡眠の重要性を知っているので、睡眠時間を削らず毎日1日7時間～8時間以上たっぷり寝ている方が多い傾向にあります。

・必要な水分量を飲んでいる
水分は、人の体の約60%、血液の半分を占めると言われるほど、体にとって必要不可欠な存在。
1日に必要な水分量は体重50kgの女性で1.5L～2L。
これを一気に飲むのではなく、コップ1杯（200ml）程度を1回の目安としてこまめに飲んでいます。

・肉や魚をよく食べる
糖ではなく、肉や魚を優先的に食べるのが特徴。
例えば、ランチの時に、ミートソースパスタではなく、チキンソテーセットを頼むというような食事の摂り方です。

・トイレでブラジャーにお肉の入れ込みをこまめにしている
トイレに入るたびに、ブラジャーにお肉の入れ込みをし直すのも、美バスト習慣の一つ。
朝ブラジャーをつけただけでは、お肉が少しずつ出て行ってしまうので、こまめに入れ直す習慣が大切です。

・3ヶ月に1回くらいでブラジャーのサイズを見直している
常に自分に合ったブラジャーをつけるのも、とても大切。
きつすぎず、緩すぎず、ぴったりなサイズを選ぶために、3ヶ月に1度くらいのペースで、自分のバストとブラジャーをフィッティングするのです。

・バストを揺らさない
バストを揺らさないよう、しっかりとワイヤーの入ったブラジャーをつけている方が多いのも特徴。
つける位置も重要で、バストを持ち上げた位置が正しい位置です。

・寝るときはナイトブラをつける
寝ている時にもバストを横流れから守るために、ナイトブラをつけるのは、もはや美乳作りの常識。
クーパー靭帯や皮膚が伸びるのを防ぐことが、バストの下垂の予防につながります。

・姿勢が良い
姿勢が良く、血流を妨げていないのも特徴。
猫背や巻き肩になっている人は、今すぐ見直しましょう！

・ストレスを溜めずに前向き
前向きな方が多いのも特徴の一つ。
ストレスをうまく発散しながら、何事も気にしすぎることなく、前向きに楽しく生きている方が多い印象です。

・適度な運動をしている
ウォーキングやヨガ、軽い筋トレなどを習慣にしている方も多くいます。
体の筋肉を使うことで、巡りが良くなるので、バストアップのためにも理にかなった習慣です。

・バストまで保湿をしている
顔を保湿する際に、バストまで保湿するのが当たり前の習慣になっています。
これまでやっていなかった方は、バスト専用クリームで、必ず毎日ケアするようにしましょう