☆バストアップを阻む体の不調☆

育乳マッサージ・バストアップ専門店

p-Grandi ピーグランディです。

今回は、バストアップの妨げとなる体の不調について解説します。
自分では、慣れてしまって気付いていないことも。
当てはまる症状がある方は、少しずつ改善していきましょう。

【バストアップを阻む体の不調】
・低体温
・頭痛持ち
・肩コリ
・めまい
・気圧の変化で体調が悪くなる
・太れない
・便秘や下痢になりやすい
・よくイライラする
・下半身太り
・多汗症（汗をかきすぎる）
・無汗症（汗をかかない）
・生理痛
・生理不順
・よく眠れない

【体の不調の原因】
今挙げた体の不調の原因は、ホルモンバランスの乱れや、自立神経の乱れ、栄養を吸収できないことなどが挙げられます。

【体の不調の改善方法】
・ホルモンバランスを整える
ホルモンのバランスを整えるには、十分な睡眠が必要です。
1日7〜8時間以上寝られるように、生活リズムを見直してみましょう。

また、ストレスもホルモンバランスを崩す原因です。
特に寝る前はリラックスできる時間を作り、ストレスを溜めない工夫をしてみてください。

・自立神経を整える
自立神経を整えるには、1日のリズムが大切です。
体内時計をリセットするために、朝起きて朝日を浴びましょう。

また、血流も自立神経と大きく関わっています。
ストレッチやウォーキングを習慣にすることで、筋肉がほぐれ、体の巡りが良くなります。
毎日湯船に浸かるのも効果的です。

寝る1時間ほど前からは、ブルーライトを浴びないよう気を付けましょう。

・栄養の吸収率を上げる
栄養の吸収を良くするために、よく噛んで食べることを心がけましょう。
特にたんぱく質の吸収率がアップするよう、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミンB6を一緒に食べるようにしてください。
ビタミンB6を含む食材には、バナナ、マグロ、カツオ、鶏肉などがあります。

また、鉄分もポイント。
鉄分が不足すると、体のあらゆる不調の原因になります。
鉄分の吸収を高めるビタミンCも欠かさず取り入れるようにしてください。

【バストアップを諦めたくない方へ】
バスト専門サロンp-Grandiでは、オールハンド施術でお客様のお悩みを解決するサポートをしています。
「バストアップを諦めたくない」「本気でバストアップしたい」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。