☆30・40代は育乳に最適☆

育乳マッサージ・バストアップ専門店

p-Grandi ピーグランディです。

年齢を重ねるにつれ、しみやしわ・白髪などが気になるようになり、お肌や髪のケアにはお金も時間もかけるようになりますよね。それに比べてバストはどうでしょうか？

30代・40代の女性の中には、バストのケアは特に何も行っていないという女性が実はとても多いです。

バストもお肌や髪と同じか、それ以上にエイジングしていきます。デコルテの削げやバストの下垂、ボリュームダウンなどは老け胸の始まりです。

しかし実は、30代40代はバストを作りに適している時期でもあります。
その理由と方法をご紹介していきます。

【バストが柔らかくなる時期】
30代後半から40代にかけバストの脂肪部分が増えていき、バストが柔らかくなってきます。この柔らかいバストは、脂肪を動かしやすく美バストを作っていくのに最適とも言えます。

【30代40代からのバスト作り】
30代40代からのバスト作りで、特に力を入れるべき2つのことをご紹介します。

・食生活を整える
食事に野菜類を取り入れるよう心がけている方は多いと思います。野菜もとても大切ですが、バストを作るために重要な役割をする「タンパク質」「良質な油」が不足しがち。毎食、お肉・魚・卵・豆類・乳製品などのタンパク質や、良質な油である、亜麻仁油・えごま油・魚に含まれる油などを意識的に取り入れる事を心がけましょう。

・大胸筋、肩甲骨、肋骨をほぐす
これらの筋肉は、姿勢の悪さや日頃からあまり使わないといった理由でとても凝りやすい筋肉。仕事の合間やお風呂の中、寝る前など、意識的にほぐすようにしましょう。

【バストケアがもたらす嬉しい効果】
バスト作りのために食事や全身の血流を改善していく事は体の細胞を元気にし、栄養を体の隅々まで運べるようにする事。バスト以外のお肌や髪など体全体のエイジングケアにも効果的。他にも、こりが改善されて正しい姿勢が身に付くことで、ストレスの緩和や内臓の活性化にもつながります。

実際に、バストケアを初めてから、「お肌のくすみが軽減した」「ウエストがくびれた」という女性も多いです。