☆バストアップの一歩はガチガチ背中をほぐすこと☆

バストアップ・育乳マッサージ専門店

【p-Grandi　ピーグランディ】です。

バストアップで優先的に取り組みたいのが、背中の凝り改善。
今回は、バストと背中の深い関係についてとケア方法をご紹介します。

【背中がこっていると・・・】
・バストが背中に流れる
背中や肩周りの筋肉が硬くなると、柔軟性のない固まった筋肉にバストの脂肪が引っ張られ、本来バストにあるべきはずの脂肪がどんどん背中や脇に流れていってしまいます。

・血流を妨げる
筋肉が固まっているということは、血液の流れが滞っています。バストを育てていくには、いかにバストに栄養を届けるかが重要です。血流がバストアップを左右すると言っても過言ではありません。特に、バストに近い背中や肩、脇などの血流を良くすることはとても大切です。

・バストが垂れる
背中の筋肉は、バストを釣り上げる働きもしています。背中がガチガチに固まっていると本来の筋肉の働きが弱まりバストの下垂に繋がります。背中をほぐすことと背中を鍛えることバストの下垂を防ぐことができます。

【背中をほぐす方法】
お風呂の中でなど、体が温まっている時に行うとより効果的です。

・手で鷲掴みにしてほぐす
手を背中に回し、掴めるだけのお肉を手で掴んで、痛気持ち良い程度に引っ張ってみましょう。最初は届く範囲が狭くても、徐々に可動域が広がってきますので大丈夫！

・肩甲骨はがし
肩甲骨の下に指や手を入れてほぐしていく方法。

・大胸筋をほぐす
大胸筋が縮まっていることで背中の筋肉が引っ張られて血行不良を引き起こしている場合があります。まず、大胸筋をほぐし背中の筋肉をほぐれやすくしましょう。