一人ひとりの痛みの原因に向き合い20年
三重県伊勢市 鍼灸治療院 ピースフルボディ
院長 中村 圭介
『 空手雑誌 JK fan 』に院長の動作分析が
オールカラー5ページにわたり掲載されました。
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ブログ セルフケア・症例など
✅ケガに関することを詳しく教えてほしい…
✅ケガの再発予防のためのトレーニングや、セルフケアを教えてほしい…
✅痛みの出ないカラダづくりを教えてほしい
✅パフォーマンス向上の為の基盤をつくるのにはどうしたらいい??
などの質問を頂くことが多いです。
少しでも参考になればと思い、セルフケア、症例などを紹介していきます。
冬季トレーニングで成功を掴む!
賢く乗り越えるためのポイント
いよいよ冬季トレーニングが本格的にスタートしました!
この時期は、
次のシーズンに向けた基礎体力や筋力を飛躍的に向上させる絶好のチャンス
しかし、無計画に過ごすとそのチャンスを逃してしまう可能性もあります
特に注目すべきタイミングは以下の3つです
1️⃣ 冬休み前(例:12/23までの間)
2️⃣ 年末(例:12/26~30くらい)
3️⃣ 冬休み後半~冬休み明け(例:1/6~)
これらの時期を上手に乗り越えることが、
冬季トレーニングを成功させる鍵となります。
適切なケアとリカバリーを行い、
フレッシュな状態を保つことで、
全力で練習に取り組むことが可能になります
冬季トレーニングを成功に導く準備を
辛い冬季トレーニングも、
戦略的に取り組むことで最大の成長期に変えられます
この冬、あなたの努力が来シーズンの大きな飛躍へと繋がります
一緒に冬を乗り越え、
来シーズンさらに飛躍しましょう
予約状況
12月
13日(金) 午前/ 午後
14日(土) 午前 1枠〇 / 午後
15日(日) 定休日
16日(月) 午前 1枠〇 / 午後 1枠〇
17日(火) 午前 / 午後 多少〇
18日(水) 定休日
19日(木) 午前 多少〇 / 午後 3枠〇
20日(金) 午前多少〇 / 午後 多少〇
21日(土) 午前 多少〇 / 午後 2枠〇
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