パーソナルトレーナーの須原です。
昨日のトレーニング、三頭をやりました。
いつも通り、指導の合間に。
プレスもエクステンションも、着実に伸びてます。
繰り返しになるけど、三頭の種目は肘の故障に気を付けないとなので。
それなりに気を配りながらやってますよ★
単純にどの程度の負荷を扱っているか知りたい人も居るようなので、書いておくと……
ナロウグリッププレスが130㎏、エクステンションが72,5㎏です。
もちろん今でも、重さが一番大切、という考えではないです。
目的によっては、優先順位の上の方に来ることもある、という事。
次回はもうちょっと頑張ってみよう(^^)
最後に……私事なのですが、4月9日にすごく嬉しい出来事がありまして。
いずれブログでも発表出来る時が……
来ないな笑笑
気が向いたら書くことにしておきます！
今年は良い事がたくさんだ(^o^)/
隠れ今日の一言！！
15時に紀ノ国屋。
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