パーソナルトレーナーの須原です。
増量中の自分に、思わぬ？問題が。。。
汗かきすぎ（笑）
今は有酸素なしで、ウエイトのみなんですけど、滝のように流れる汗。
その分の水分補給はしっかりと。
水分摂りすぎると、食が細い自分は……
ごはんが食べられないー（泣）
何という負のループ(T_T)
このままじゃあ逆に絞れてしまう。。。
それは避けたいので、工夫して何とか頑張ります！
僕と同じような悩みを持ってる人って結構多いと思うんです。
体が細身で、食も細く、筋肉つかないよー！って人。
自分がそうなので、本当にその気持ち、よく分かります。
でも、食べ方は工夫すれば、結構量を稼げます。
あとは食べるもの。
今増量してるので、たくさん食べてますが、何でもかんでもって訳じゃないです。
量はたくさんですけど、あれ食べよう、これ食べようって考えてますよ。
体重増えてきてるので、さすがに肥えてきたけど（笑）
増量する時、一時的とはいえ、ぶくぶく太った姿になるのって嫌じゃありません？
そうならなくても、ちゃんと増量できますよ(^^)
効率が悪いとか言う人いますけど、そんな事ないです。
ぶくぶく太る事の方が、よっぽどリスクがあると思います。
それも、知識がない人ほど。
筋肉増えたけど、脂肪もたっぷり付いた体から、上手く絞れない人を何人も知ってますから。
で、結局そのまま。
初めの目的……何だったっけ？！？
そうならないように、しっかりとカラダ作りしましょう(^_^)
…思ってたより真面目よりなブログになってしまった。。笑