パーソナルトレーナーの須原公司です。
前回のブログはトレーナーらしくない事を書いてしまったので、今回は若干トレーナーらしい事を。
カラダ作りで大切にしている事って何ですか？みたいな質問、直接聞かれたり、ブログやfacebookにメッセージを頂くんです。
細かく考えれば色々とありますが、1つだけ挙げるとすると……
『トレーニングの質』に拘る事、かなと思います。
1回1回のトレーニングを大切に。
細かく言えば、1セット……1レップ。
最大限集中して。
今日、この時間のトレーニングはもう2度と出来ない、と考えながら。
その積み重ねで今があると思ってます。
素質に恵まれていた訳じゃないし、人より覚えが早い訳でもない。
時間は皆に平等。
自分にだけ多くの時間がある訳じゃない。
そうしたら、どうするべきが……
1回ごとの『質』を高める。
これが自分の出した結論でした。
経験上、間違ってなかったと思ってます。
大した違いじゃあないよ！と思う人もいるかも分かりませんが、そんな事ないです。
その少しの違いでも、積み重ねていく事で、いつか大きな変化へと繋がりますから。