パーソナルトレーナーの須原公司です。
朝から、カラダ作りに関してのお話を少しだけ。
皆さんは、理想のカラダを手に出来る人と、出来ない人の差って何だと思いますか？
個人的には、カラダ作りを成功させる為に重要な『要素』、3つあると思っています。
まず1つ目、『考えられる能力があるかどうか』。
言い方を変えると、『頭のいい人』。
勉強が出来るとか、そういう意味ではないですよ。
試行錯誤出来る能力があるか、という意味です。
次に、『1つの固定観念にとらわれないこと』。
変化を付けることに抵抗がなく、臨機応変に取り組めるかどうか。
最後に、『継続することができるか』。
上の2つを持ち合わせていても、土台になるのはここ。
やっぱり継続は裏切りません。
ちなみに僕のセッションでは、トレーニングを行うのは当たり前ですが、上に挙げたような『要素』を身につけて頂けるよう、クライアント様とたくさんコミュニケーションを取ります。
中には僕が居ない状態でのトレーニング、自主トレをして下さる方もいますから。
自主トレの質を高める事で、セッションではより高いレベルのトレーニングが出来るんです。
本当に皆さん成長がスゴいので、負けないようにしないと！と、こっそり刺激を頂いています(^^;
楽してカッコいい体、綺麗なスタイルを手に入れる事が出来たらなー……なんて思ったりしませんか？
でも残念ながら、ちょっと無理なんです(>_<)
それ相応のものを持っている人は、それ相応の事をしてますから。
と言っても、急にたくさん頑張る！だとか、あれもこれも我慢する！！っていうのは現実的に難しいですよね。。
今よりも少しだけ何かを変えたり、頑張ってみるだけでも、カラダは変わっていきます。
その積み重ねが大事かなーと思いますよ(^^)
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