おはようございます❣️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
最近、「ストレス」と上手にお付き合いができるようになって参りました🧡
数年前までの私は「ストレス」に負けないように頑張っていたと思います。ストレスと勝負していた感じ。
でも、ストレスに勝てるわけ無かったんです…。
頑張れば頑張るほどますますストレスが押し寄せてくる感じ…。その甚大なストレス解消がお酒や食べ物に向かいました。
このお話はいつか改めて致しますが、数年前まで今より体重もかなり多く不健康な状態でございました。
これではいけない❗️と決めてからは様々な本を読み、ネットで調べ学びを重ねて実践し、3年ほどの長い時間をかけてストレスとの上手な付き合い方を得ました。
最近、気に入っているのか「色イメージを使った呼吸法」。（色は柔らかく明るいピンクがおススメ💗）
①肩の力を抜き
②ピンクをイメージする
③ピンクの空気を吸う
④余分なものは吐く（吐く息は透明や薄いグレー）
これをゆったりと、心地よさと幸福に包まれるようなイメージで行う❣️
ピンクは健康な人の肌の色に近く、身体に入れるのに最適な色なんです💗
健康と若さの象徴のピンク💗
色イメージを上手に生活に取り入れて、賢く健康と若さを保っていきましょう😊
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
「一期一会」の気持ちで、今日出会う人、時間、物、経験を大切にして過ごそうと思います✨
悔いのない人生を歩むために…過去は全て感謝して振り返らない。未来を見据えた今を生きます。
どうぞよろしくお願い申し上げます🧡❤️
インスタグラムはこちら💖
https://www.instagram.com/color_bell_love/
全ては学び。
全てのことに心から感謝。
自分の可能性に挑戦！
カラーセラピスト
🌸 杉浦 博美 🌸