痛くて

こんばんは


今朝は

こむらがえりで

起床



めっちゃふくらはぎが痛くて

悶えてしまった


痛くて

さするんだけど

触ると堅くて



昨日は 仕事初日で疲れたせいか

冷えのせいか…


起きてトイレに行くのも痛くて

ちゃんと歩けない


それでも何とか仕事の時間は立ち仕事ですが

頑張りました




時々

こむらがえりで苦しむんですが

何か栄養偏ってるのかなぁ


季節の変わり目によくなってたんだケド



……………