こんばんは
でした。
しながら、体重計に…
具だくさんスープ、これなかなか良いです^ ^
9ヶ月でマイナス19kgをお客様と一緒に達成した、オーナー加圧トレーナーです。
エステ ＆ 加圧 ＆ ネイルサロン
プティカシェットのマネージャー、そしてコラージュセラピストの岡安千恵美です
今年の目標マイナス10kg！の岡安です
今日は久しぶりの加圧トレーニング
でした。先週は、トレーナーと私の時間が合わず、あっという間に前回の加圧より、二週間ほど経ってました。
加圧やらないと、肩が凝ってくるという発見がありました。
やっぱり、定期的にやらんとあかんなあ☻
で、体重はどうかな？とドキドキ
しながら、体重計に…なんとなんと、落ちてました、体重！
中々やるね、私☻
後、目標体重まで4.5kg！
この2週間は食事の内容に気をつけています
マイブームの代謝アップスープ↓
具だくさんスープ、これなかなか良いです^ ^
柳津店の、加圧風景↓
9ヶ月でマイナス19kgをお客様と一緒に達成した、オーナー加圧トレーナーです。
次はあなた
加圧トレーニングで理想の自分に
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