こんばんは
玄米ご飯もたべようかなと思ったのですが
小麦製品はなるべく食べないようにしています
お昼はお弁当ちゃんと食べてます
夜もお腹いっぱい食べてます
ベリリカウォッシュ
エステ ＆ 加圧 ＆ ネイルサロン
プティカシェットのマネージャー、そしてコラージュセラピストの岡安千恵美です
今年の目標➖10kgの岡安です
今日の朝現在で、なんと、なんと
体重 マイナス3.8kg
体脂肪 マイナス1%
体年齢 マイナス3歳
楽しみながら、ダイエットできてます
やる！と決めるのっていいですね～
10kg落ちて、引き締まった自分に
会える～
と
と思ったらニコニコ頑張れます^_^
ある日の夕食↓
玄米ご飯もたべようかなと思ったのですが
おかずで、中々お腹いっぱいになり、玄米ご飯はたべれなかった^_^
お昼はお弁当ちゃんと食べてます夜もお腹いっぱい食べてます少しづつですが、体重とともに、体脂肪、体年齢が、変化してくれてます^_^
断然！加圧トレーニング
のおかげです。
食べてるものはあんまり変わらないのに、ホント、加圧の次の日、ちゃんと落ちてくるんです～
薄着になる春にあわてないように、今から準備しましょう
加圧トレーニングの様子↓
加圧トレーニング
初回体験価格
2,700円
そして、もちろん私の強～い味方↓
ベリリカウォッシュ
一箱30包入り4,800円(税抜)
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