筋肉のお勉強～大胸筋～

大胸筋、それは厚い胸板を作ることに

欠かせない筋肉です。

肩関節の動きや呼気の補助でも働く筋肉です。

大胸筋を鍛える筋トレは

ご存じの通りプッシュアップ、ベンチプレス

ダンベルプレス等々です。

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