4月７日現在の体組成

４月１日から体脂肪減を目指し日々精進しております。

４月１日と今朝の体組成を比較してみましょう。

４月１日

体重　95.2kg　体脂肪率　29%　基礎代謝　1930kcal

4月7日

体重　93kg　体脂肪率　28.2%　基礎代謝　1900kcal

運動内容はHIITをやっています。

ちなみに今日の夕食です。

脂質を少なめにしました・・・・肉も茹でました。

さて、明日も頑張りますか