体重だけが全てじゃない！！

ダイエットをしていると、気になるのは体重。

しかし、体重だけにこだわるのはチョット待って

体重は水分をとっただけで1～2kg変化します。

1日に何回も体重計に乗って、一喜一憂するのはストレスがたまります。

体重も大切ですが体脂肪率・サイズのチェックも忘れずに

体組成計に乗る時の注意事項は

『同じ時間』『同じ服装』『同じ体組成計・体重計』

を守りましょう