ここ数日、少し身体を動かすようにしている。
といっても、非常に軽い動きだ。
合気道でやる準備体操を、ゆったりとやるだけ。
それを1日に数回。
身体を動かすと、外に向きがちな意識を自分に戻せる。
思考が暴走したり、脳がオーバーヒートしそうな状態から復帰できる。
だからやっている。
とはいえ、以前同じことをしても、こうはならなかった。
まぁ、その理由は分かる。
・やらなければいけない
・がまんしてやる
・よくならないと
以前は、そんな思考が強かったからだろう。
意識が外に向いていた。無理して外の基準に合わせようとしていたのだ。
だから、身体を動かすことの効果が薄かった。身体を動かすエネルギーも足りなかった。
まぁ、それはそれとして。
なるほど。
自分がやると決めてやる。
これには大きな力があるのだな、と思った。
大きな力……というか、自然、無理がない。
そういうことなのかも。
だからこそ、意識を外から自分に戻そうとする。
今の自分でいい、と思うようにしている。
無理せず。出来る範囲で。
今の自分はこうなんだなと。