先週の中頃に体調を崩してから十日ほど。
ようやく体調が回復してきた。
ずっと、
・馬力がかからない
・動くのがやっと
・頑張れない
・気力がない
こんな調子が続いていた。
とはいえこの調子。不思議なことに悪いわけではなさそうなのだ。
むしろ……
合気道では「いつも以上に整った状態」だったのだ。
軸が安定しているし、技のかかりも良い。
・出来る範囲でやろう
・出来る範囲を超えたら即座に休もう
・動くのがやっとで頭もロクに回らない
つまり「無理できない状態」だった。
でも軸はある。
これが「自然な状態」だったのだろう。
視点を変えると、
いつもは「無理している状態」ということなのかもしれない。
つまりは、日頃の無理がたたって、オーバーヒートした。
それが今回の体調不良だったのかもしれない。
無理を吐き出して、吐き出しきったら、また一段階整う。
ただ、何も変えなければ、また同じことの繰り返しになってしまうのだろう。
では今回は何を気付いて、何を変えるのか。
ひとつ。
季節の変わり目はさらに注意を。
整体の先生に教わった日頃の体のケアを、日々丁寧にやっていく。
他には食事も整える。最近は発酵食品をよく食べています。
ふたつ。
日頃無理をしている、という意識を持つ。
出来ても出来なくても
やってもやらなくても
思えても思えなくても
今日、その時その時、今の自分として出来ることを出来る範囲でやる。
それでいい。
みっつ。
自分にさらにやさしく。
休んでいる自分。息抜きしている自分。寝ている自分。
それも、その時その時の自分。
そんなところだろうか。
今まで無理していた分、自然な状態を学ぶのが最近の流れなのかもしれない。