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食べて呑んで走るブログ

食べるのも呑むのも大好きなロードバイク乗りです。
食事とお酒と自転車いじりの記録を残していく予定です。

WACHSEN BV-207 Stra 改造の記録を残して、同じ道を目指す人の手助けになればと思います。

お弁当の更新が滞ってたのでまとめて更新w

05/28
・チンジャオロース(タケノコの代わりにじゃがいもで)
・玉子巾着
・ゴボウとエリン
ギの巾着
・鮭ご飯

ゴボウとエリンギの巾着が意外とイケた。
巾着にして煮るといいおかずになりますな~。

お弁当05/28

05/29
・カブと鶏そぼろの煮物
・きん
ぴらごぼう
・牛肉とごぼうの時雨煮

牛肉とごぼうの時雨煮、大好き!!
久しぶりに作ったな~。
近所のスーパーは肉が高くてあまり肉買わないですw

お弁当05/29

05/30
・塩鯖
・ポテトのベーコン巻き
・ニンジンとツナのコンソメ
煮

会社の同僚が、弁当作る時に冷凍食品のポテトのベーコン巻きを良く使うとの事で、それっぽい物を作ってみましたw
味付けは塩コショウだけだけど、これはイケる!


06/01
・玉子巾着
・ゴボウ巾着
・きんぴらごぼう
・ピーマンとエリ
ンギの炒め物

ランチボックスにするはずが、おかず消費の関係でこんな感じになりましたw
作り置きは量考えて作らないとダメだね~。




実は先々週から夜練始めました。

初めは町田の行きつけのBarまで。
(飲酒運転になっちゃうからコーラとジンジャーエールで勘弁してもらいました)

そして、今日はよみうりランドのランド坂まで行ってきましたよー!

府中街道を抜け、榎戸の交差点を曲がり、直進した坂を1本。

しんどくて息が上がっちゃいましたがなんとか登りきる。

登り終わったところにあるファミマ前で5分ほど休憩して、

今度はよみうりランド沿いの道を下って、その坂を1本。

ダウンヒルの前と途中に夜景が見えたんですが、綺麗でしたw

よみうりランドの夜景


どう考えても前者より後者の方がキツイと思っていたんだけど実際はそんなに差が無いのかなー。

うむむ。

そして、0時過ぎるまでに帰ってくるつもりが23時過ぎに帰り着いてしまうという・・・。

時間ミスったな・・・。

とりま、こんな感じで練習方法を模索していきたいもんですな。

総走行距離:44.88km
総走行時間:01:48:27
平均時速:24.8km/h
平均ケイデンス:84rpm
 


パナレーサーのタイヤと

パナレーサー ミニッツライトPT(HE)20×1.25(406) レッド/作者不明
¥4,571
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パナレーサーのチューブR'AIR


Panaracer(パナレーサー) R-AIRチューブ H/E20x1.00~1.25仏式バル.../Panaracer(パナレーサー)
¥1,381
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どちらも2本ずつ。


そして、ウキウキしながらホイールにはめて適正気圧まで空気を入れて・・・

パァンッ!

・・・あれ?

はめかたが悪かったのかなぁ、と思いつつもう1本のチューブを装着。

今度は上手くいったかな~?と思いつつ、その辺を軽く走って帰宅。

玄関に入った瞬間

パァンッ!

う、うおおおおおおおおお!!!!!!!

R'AIRのタイヤが2本もバーストだと!?

勿体無さ過ぎるorz

破裂したところを見てみたけど、縦方向にながーく裂けてました。

うーん、これは・・・

はめ方が悪かったのか、リムテープがショボイのか・・・

なんかリムテープとビードの間に挟まったように見えなくもないし・・・

謎!(爆

とりま、リムテープ替えて、チューブを普通のパナレーサーに替えてリトライしてみます・・・(トホホ
作り置きのおかずローテーションが厳しくなってきた5/24・・・。

既出のおかずをこぢんまり詰めてこの日は終了。

弁当4日目

そんな感じだったので、5/25は気分を変えてタコライスにしてみましたw

弁当5日目

ご飯の上にサニーレタスを乗せて、チリペッパーとナツメグ、クレイジーソルトで味付けした
タコミート(本当はクミンパウダーも入れたかった)にカットしたプチトマトとチーズをドバッと
かけて。

ちょっとチリペッパー入れすぎて辛かったw

でもこれはアリだなー。

また作ろう。

週1日or2日はランチボックス系で行こうかな。


最近、社食ばかり食べてたらお金がかかりすぎということに気がついて、弁当作り再開しましたー。

ちゃっかりこのために木のお弁当箱を買ってみたりしてねw

今週から再開しましたが、初日はお弁当箱のキャパが解らず色々はみ出す始末w

弁当1日目

この日のおかずは銀鮭、イカと大根の煮物、きんぴらごぼう、ズッキーニとミニエリンギのアンチョビ炒め。

火曜日はこぢんまり収まって、こんな感じに。

弁当2日目

玉子焼き、大判がんものネギ醤油がけ、ズッキーニとミニエリンギのアンチョビ炒め。

うむ。大判がんも焼き美味しい・・・!

砂糖醤油にネギ散らしただけだけどこれは美味しい!

そして本日のお弁当。
※前日の晩に作って翌日の昼に食べる感じです

弁当3日目
塩鯖、イカと大根の煮物、新じゃがのバター醤油炒め、ハムチー巻き。 

なんか色味が微妙だったのでハムチー巻きを追加してみたり。

また詰めすぎ感アリアリだけど気にしない!

しっかり食べないとお腹空いちゃうしね!


BBをホローテック化して、ホイールを451化したいのでシェル幅とエンド幅を計ってもらってきた。

この辺だけ何故かネットで情報が探せなかったのでメモとして残しておきます。

シェル幅:68mm
エンド幅:135mm

シェル幅68mmってのはやっぱりなーって感じだったけど、エンド幅が・・・。

マウンテン用のハブかカプレオ専用のハブ使うしかないなー。

10速化したいからやっぱマウンテン用?
(後日確認したらXTRでも9speedまでしか対応してませんでしたorz)

マウンテン用のハブでもロードのカセット付けられるって話だったし。

悩ましい・・・。
さあさあ、お待ちかねのWOODMANのシートポストが届きましたよー!!!



ウッドマン Post SL Plus 600 ブラック/27.2(123415)/ウッドマン
¥7,500
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週ナカに届いてたんですけど、セキヤさん火~木は19時までしか開いてないのよね・・・orz

で、昨日定時でサクッと上がって受け取りに行って来たわけですw

ダッシュで家に帰ってWACHSEN BV-207 Straに組み付け!















ドドドドドドド・・・













じゃーん。





ビフォーアフターを見ると、こいつが



こうなったわけですから



だいぶ伸びました。

そして、長くなった分重くなるのかと思いきや・・・

だいぶ軽くなりました。



あと、セットバックがなくなった分、サドルの固定位置を前に出しても大丈夫なのが嬉しいですね。
結構サドルの固定位置を後ろ側にしがちなので、自分にとってこのヤグラは良い感じです。

シートポストが長くなると、シートクランプの固定力不足でしなったり、

シートポスト自体がシートチューブに落ちたりすることがあるとのことだったので、

シートクランプも買い換えました。

(本音を言うと、元々付いていたシートクランプがクイックタイプだったので、
悪戯されたら嫌だなーと思って簡単に外せないものにしたかったり・・・。
サドルをブロッコリーに変えたりしちゃダメだからな!絶対だぞ!)

KCNCのシートクランプ、かっちょいい!!

KCNCのシートクランプ


ネジが2段付いてるしっかりモノイメージですw(あくまでイメージ

シートクランプのネジ


ついでに、ステムのハンドル固定するネジがサビてきていたので、アルミのネジに交換!

店員さんには「チタンとかの方が良いですか?」って聞かれたんですけど、流石に街乗りの小径車にチタンのネジはもったいないと思いアルミにしましたw
カラーバリエーションも豊富ですしb

ステムのネジ(赤)


あともう1つ。
ステムのネジも交換しましたー。

もともとはシルバーのキャップ(?)にシルバーのネジで固定されていたものを、レッドのキャップ&黒いネジに交換!

ステム周り(赤&黒)


アルミになって若干の軽量化?w

まあ、こんなもんは大した軽量化にはならないでしょうが、気分良いですね。

それだけでもペダルを回す脚が軽くなるってもんですよ!



今回はこんな感じでした~。
パーツの重さ量ったりしたほうがいいのかな?と思わないでもないですが、とりあえずは好き勝手いじりますw

WACHSEN(ヴァクセン) BV-207 Straに取り付けたハンドルがあまりにも汚れ過ぎだったこともあって早々とバーテープを巻きました。



SILVAのバーテープ、粘着部分が丁度真ん中にあって1/3巻きしやすかった!ハンドル周りはこんな感じ。



あと、今日サイクルショップ セキヤでシートポストを注文してきた。

woodmanの600mmシートポスト。


ウッドマン Post SL Plus 600 ブラック/27.2(123415)/ウッドマン

¥7,500
Amazon.co.jp

届くまでに暫くかかるって言ってたからシートポストいじるのは暫く先だなー。


Android携帯からの投稿 
有給消化最終日だっていうのに起きたら13時でした叫び

1ヵ月あった休みも終わり、明日から新しい会社で心機一転頑張ります!

んで、今日のお昼ご飯は、先日買っておいた塩鯖を焼いてカイワレをハムで巻いただけ。





手軽でいいね!
昔、実家にいたときに朝ご飯や昼ご飯に塩鯖が出てたのがなんか解る気がする。



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WACHSEN(ヴァクセン) BV-207 Stra に、余ってたドロップハンドルを装着!

バーテープを巻いてないので無理矢理くっつけた感が凄い…w

近いうちにバーテープ巻いて、再度アップします(*・ω・)ノ

Vブレーキに対応してないTEKTROのブレーキレバーだけど、きっと大丈夫!…なはず。



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