ダイエット中

こんばんわ！

月曜日のＩです。

私事ではございますが、

最近5キロ痩せました。笑

食生活を見直しました！

間食をやめ、白米の量もへらしました！

白米の一食の量は120ｇでいいらしいです！

おかずの量は減らさずに、白米の量のみを減らしました！

ぜひ、参考にしてみてください！

ちなみにまだ継続しております・・・