ダブルスプリット

皆さん、ダブルスプリットって言葉を知っていますか？

1日に２回トレーニングをすることを言います

２回に分けることで集中力を保つことができ、質の高いトレーニングをすることが出来るので

かなり効果の高いトレーニングをすることが出来ます。

エネルギー不足になったりすることがあるので少し注意が必要になるトレーニング方法になります。

時間があるときに１度やってみてはいかがでしょうか！