私は化粧品の類いを殆ど持っていない。
だけど最近
肌の調子がいいなあと思って
3年くらい前の自撮りを見たら、
(あっ！？これくらいまで回復しているかも？)
と思った。😳
一時期、ほっぺたが垂れてきたなあと
思って嫌だった😭
太ったりもしてないのに。
どうして回復したのかな、🙄
何が変わったのかな？
考えてみた。
食べ物、だいじだよね。😃
ここ一年以上続いているもの。
無塩ミックスナッツを食べている。
朝一番に口に入れるのはこれ。
パンやご飯の前には絶対食べる。
血糖値急上昇を抑える意識もしてた。
ナッツが無い時は
野菜を食べてからパンを食べていた。
ビオフェルミンSを飲んでいる。
整腸剤は使われている菌が色々あるけど
私はこれが合うみたい。
良く散歩している。
汗をかく運動をする。
お風呂は夏でも湯船に入る。
ほぼ毎日快便。😁✨
甘い飲み物を飲まない。
特に人工甘味料使用のもの。
大切なのは
毒素が体内から出ていく事だと思う。
その上であまり
毒素が体内に入らなければ
良いかと思う。
見てみると
ひとつひとつが
関係しているみたいだ。😃
朝起きて最初に飲んだり食べたりするものが、
その日食べたい物に
影響があると聞いたので、
いきなりコーヒーと甘～いあんパンは
止めた方が良さそうだね。🤔
また甘い物が食べたくなるかも。
砂糖は老化の元となるらしいから
それはマズイよね。
味噌汁とか優しい味や素材が
良いらしいよ😄
