パニック障害と戦う34歳子なし主婦
（パニック障害の闘病記
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）
摂食障害や強迫性障害を克服した今、食事の大切さを実感しています
2011/9/17現在、149cm、50kg
食の乱れ（暴飲暴食）と運動不足（パニック発作で引きこもり気味）でぽっちゃり体型に・・・
健康的なプロポーションを目指してダイエットに励んでいます
体重計にのらないのは、ダイエットの目的が体重減じゃないから
体重にこだわると炭水化物を抜いてしまったり、無理な食事制限をしてしまうから
体重は何キロでもいい
見た目（体のライン）が良ければいいのさ～
血糖値の急な上下を防ぐため、2011/8/26より砂糖絶ち
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同じ理由で2011/9/1より節酒
もしています詳しくはこちら
無農薬で安全なお野菜を食べたい
スーパーに売っていない珍しいお野菜を食べたい
旬のものを食べたい節約したいということで、ベランダでプランタ菜園をしています詳しくはこちら
美味しいものに囲まれた日本美味しいものが手軽に食べれるこの時代に運良く生まれてこれた
カロリーばかりを気にしたり、同じものばかり食べたり、粉を溶かしたものを食事にしたり・・・
人生、80年としたら食事の回数は8万7千600回（私は34歳なのですでにあと4万9千回ほど）
いつ死ぬか分からないし、高齢になってもずっと健康で美味しくご飯が食べれるとは限らない
みなさん、一緒に美味しく楽しく食べて綺麗な身体を作りませんか
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