今朝のピラティス。

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ハーフ・ロールダウン - アームズはオリジナル・ピラティス・エクササイズのバリエーショ ンです。

ウエストを引き締め、コアを鍛える運動です。腕を耳のそばに上げることによって、更に腹筋を強化します。



　　　　　　

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