二日目

講習二日目終了しました



今日はデスクスタディが３分の１、後は動きながらのスタディでした



デスクでは昨日に引き続き解剖学や、ピラティスを教えるにあたり大切なことなどを学びました



フロアでは自分の姿勢やパートナーの姿勢を見極める力を身につける練習をしました




ピラティスのパーソナルトレナーをするには



受講者一人一人違った姿勢や癖、痛みや故障があるのを見極め



その人にあったトレーニング方法を提供出来なければならないからです





帰ってからパパに二つだけエクササイズを教えてみたのですが…




腹筋運動をしたら腰が痛いと言われ、上手くインナーの筋肉を使わせてあげれてないことにがっくり




人を診ること、人に伝えることの難しさを痛感した一日でした

ただいま

６時間頑張ってきました



初日の今日はピラティスの歴史や効果、解剖学からのアプローチとして骨格や筋肉のしくみについて学びました



ピラティスって何？



から始まり、



何故インナーマッスルを鍛えることが必要なのか？



とか、



心と体のバランスの大切さ



とか、



何故ピラティスが自律神経を正常に作用させることが出来るのか？



とか…



ほんとに習ったことは数知れず



今日の3分の2はデスクスタディでした



体の仕組みとかほんと奥が深くてややこしくて…



でも、楽しかった



自分の興味のあることを勉強するってすごい幸せです



集まってるメンバーも様々な職種や経験をされている方ばかりで、お話させて頂いてすごくいい刺激になりました



ただ共通しているのは皆さん運動をしてこられて、故障なども抱えつつ…



行き着いた先がピラティスだったっていう感じで



プロのアスリート達もピラティスを取り入れてる方も凄く多いのは納得



ダンスや新体操など多くのものがバレエを基礎とするように、ヨーロッパではバレリーナは基礎としてピラティスをする事が多いそう



ピラティスは究極の基礎運動なんじゃないかなぁ



と思ったりして



明日も頑張ります

いよいよ

今日からいよいよピラティスインストラクター講習の始まりです



10時から17時のコースを計6回、約二ヶ月で取得出来ます



姫と離れるのは寂しいけど、ママの社会復帰の第一歩



パパとイー子して待っててね



まだ取得後どうするかは決めてないけど、自宅や呼んでくれたとこでちょこちょこ教えるつもり



本格復帰の練習がてらなので、無料でもワンコインぐらいからでもやっていこうかな



では行ってキマース