最後の龍馬脱藩マラソン対策トレーニング

最後の出石寺往復ランに行ってきました。
（スピード重視でコースを少し変更）





本番のスタート時間とほぼ同時刻に練習開始。
ほぼ全力で走りました。


≪結果≫

34.03km・・・2時間25分00秒（AVE：4分16秒/km）



自分でも驚きのタイムが出ました＼(゜□゜)／
昨夜はあれだけ調子が悪かったのに・・・原因が分からん。

はっ(￣□￣；)

トレーニング後にご褒美を用意しておいたからかな？？

今日はこれから’おうちごはん おりおん’でリクエストした
アスリートメニューを食べに行きます(*＾ー＾)ノ