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薬味では、生姜、大葉が好き。
ちょっと前にね、ナチュロパス留学されているパパさんに借りた本。
お医者さんが著者なので、医学的にも間違いないはずと、娘の健康とダイエットのために実践中。
長期戦だけど、着実に健康的に効果が出るとのこと。
毎日、朝から生姜とってますよー。
毎朝、にんじん2本+りんご1個+しょうが のジュース。
ミキサーで作ります。
結構、にんじん臭さとかなくて、おいしい。
どうしても時間のない人は、野菜ジュースにしょうがでもいいそう。
そうそう、伊藤園の野菜ジュース、最近、スーパー（COLES)で売り出し初めたんですね。
よく試飲しませんか？と回っています。
おねーさんが、チャイニーズ、ヘルシージュースと言ってましたが、ITOEN（伊藤園）日本製だってば
お値段5ドルちょっと高め。
オーストラリアの野菜ジュースは、甘くておいしくなかったぁ。
なので、手作りにんじんジュースのほうがお安いです。
のみづらい人は、マルチビタミンジュースを足すといいかも。
野菜ジュースの味に似ています。
オーストラリアの100％ジュースは甘いから、普段、ジュースをあまり飲まなくなったけど、うちではお水で薄めて飲ませています。
それから、生姜紅茶。
お水より生姜紅茶のほうがいいんだそう。
紅茶+皮つきですりおろした生姜のしぼり汁+黒砂糖
温かい生姜紅茶がベスト。
夜は、和食メニューだったら、何を食べてもいいそう。
昨日は、生姜入りの大根と豚の煮物。
生姜入りの手作りさつまあげ。
ネバネバもいいそうなので、オクラ納豆。
生姜入り、つくねハンバーグとか。
揚げだし豆腐に生姜とか。
生姜入りメニュー実践中。
プラス、親子でスクワットもね
スタートした日に買ったウールワースの体重計。
なんだか、ノンノンの体重計ろうとすると、正確に測れないの（笑）
すっごく軽かったり、メモリがさす重さが、毎回違うの
せっかく買ったのにー
なんてこった。
