ダイエット
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。
この方法で体内の不純物を洗い流し、すっきりとした気持ちになれます。
このダイエットは簡単に作ることができるスープを毎日食べます。
スープはいつでも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちます。
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
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【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
はじめて挑戦した1クール目は
興味がある人はぜひ読んでみてね☆
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2014年8月20日(水)
3 colors ～オズ × Linionu kickin’noto × SPiCYSOL～
場所：代官山LOOP（東京）
時間：OPEN 18:00 / START 18:30
料金:前売￥2,900 / 当日￥3,400(別途ドリンク代必要)
出演：オズ / Linionu kickin’noto / SPiCYSOL / Little World
・オズHP予約受付中！！予約方法はこちらをご覧下さい。
・代官山LOOPオフィシャルサイト予約http://www.live-loop.com/schedule/dl/schedule_1408.html
2014年8月25日(月)
A.L.P ～vol.5～
場所:原宿アストロホール(東京)
時間:OPEN 16:30 / START 17:00
料金:前売￥2,000 / 当日 ￥2,500円(ドリンク代別)
出演:オズ / Aimless Leaf / Dr’UNDY / GrandStand / Linionu kickin’ noto / and more…
・原宿アストロホール店頭販売(7/5販売開始)
・オズHP予約受付中！！予約方法はこちらをご覧ください。
※入場順は、店頭チケット→バンド予約(当日店頭購入)→当日券の順となります。
2014年8月31日(日)
LIVE JAM 2014
場所：千葉中央公園 特設ステージ(千葉)
時間：OPEN 12:00 / START 12:00
料金：観覧無料
出演：オズ / Draft King / BAND-MAID / Hysteric Lolita ほか
イベント特設サイト http://www.e-next.co.jp/livejam2014/
2014年9月5日(金)
いちゃりばちょうDAY 2014
場所：渋谷club asia(東京)
時間：OPEN 16:00 / START 16:30
料金：前売￥3500 / 当日￥4000 / 2DAYSチケット￥6000 ※全チケット１日1ドリンク代500円別となります。
出演
《バンドステージ》
オズ / IN-HI / FUNKIST / SOUTH / FAT KAZYA BAND / ロコビッチ / ティダパナ / STEP IN THE LIFE(DANCE) / BUMBA(O.A)
《アコースティックステージ》
nacil / あびこめぐみ / ストライクカンパニー / 世持壮一郎
【MC】オリオンリーグ/1.2の大心
【チケット予約】※７月２日より一斉予約開始!!
・オズHP予約受付中！！予約方法はこちらをご覧ください。
・渋谷club asia (TEL:03-5458-2551)
・『いちゃりばちょうDAY』(MAIL:ichariba@cabamore.asia)（日時、お名前、枚数）
2014年9月6日(土)
東京ガールズコレクション
場所：さいたまスーパーアリーナ(埼玉)
時間：OPEN 13:00 / START 15:00
出演：木村カエラ / オズ / ほかアリーナプラチナ指定席 ￥15,500ゴールド指定席 ￥9,800
指定席(ペンライト付き) ￥8,300
自由席(ペンライト付き) ￥6,300
※チケットのご購入はこちらをご覧ください。
イベント特設HPhttp://girlswalker.com/tgc/14aw/
2014年9月11日(木)
nakashima presents 吉祥寺祭vol.1
場所：吉祥寺SHUFFLE(東京)
時間：OPEN 18:00 / START 18:30
料金：前売￥3,000 / 当日￥3,500
出演：オズ / Brand New Vibe / BACK-ON / ロコビッチ(O.A)
DJ:デッカチャン(豊満乃風)
・オズHP予約受付中！！予約方法はこちらをご覧ください。
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