今日はいつものウォーキングにジョグを加えて、iPhoneでiPod聴きながら、1曲：歩く⇒1曲：走るをやってみた。
走るのは苦手でいつも1曲もたなくて、もーやーよーって言ってたくらいだったんだけど、相方が「ジョグは軽くでもいいんだよ、歩くスピードでもいいからやってみよーよ」なんて言うので、ここ2、3日はそうしてみた。
いや、かなり効くよこれ。
どこに効くって、全身。
とにかくもう背中から腰から足にいたるまで、挙句は腕まで筋肉痛
お風呂で見る自分のハダカにもちょっと変化を感じる今日この頃。
そして体重はメキメキ増えてる今日この頃
筋肉の方が重いから。。って言い訳では説明がつかない肉のつき具合。
それもここ1ヶ月くらいでかなりのウェイトアップ
私なんて消えちゃえばいいのにっ
いや、肉なんて消えちゃえばいいのにっ
今日どのくらい歩いたのか、お昼にヒートテック着込んで行ったので、べらぼーに汗かいたっ
帰って体重量ったら、昨日の夜より1kg減ってた
でもこんなんきっとすぐ戻る
骨盤ダイエットでも試してみるかなぁ。