朝方、左足ふくらはぎの痙攣の痛みで目が覚めた！
元々、痙攣は起き易い方だったが、今朝のは特別に痛かった！
手っ取り早いのは、ベッドから出て、立ち上がり歩くのが治り易い。
が、まだ普段より2時間も早い！
葛藤の末起き上がると、さすがに二度寝は出来なかった。
痛みが落ち着いてきたンで、アメブロ見てたら、同じように足が攣る原因と対策を記してる方がいらっしゃった。
マグネシウム不足だそうダ！
…イヤ、ただの老化か？
明日から天気は下り坂のようで、今日はバイク日和だったけど、バイクはお預けにした。
…チョイと情け無い。
そのブログの方の推奨が、近くのスーパーにあったンで買って来た。
元々暑がりで。足を布団から出して寝ることがあるンで、それも冷えるンで良くないンでしょう。
効果あるとイイけどナ
今日の晩御飯
クリームシチュー、貝柱大根サラダ、イカ炒め、他
さぁ、明日はどこ行こう？