フェイスブックにアップするには少々お下品なので、こちらに記述。
自分の猫背というか巻き肩というか。
その改善方法として、立った時に手のひらが前方から見えるようにする
だったり、
背筋に頼らなくてもたっていられるバランスに腰から上のバランスをキープする（力は不要な感じで）
だったり、
胸骨を若干上に持ち上げる意識をしたり。
で、その効果だけど、主なところは
リラックスしてるけど、上下の加重に対して崩れない。
とか、
トライアルで言えば、加重が頑張らなくてもできてしまう。
だったり。
でも、今日体感した時間は
①くしゃみをするとき前かがみにならないから楽になった。
②お尻の穴から突起上のふくらみがでてくる日常だったので、押し込んでもいないのに、勝手に突起上のそれがお尻のなかに格納されたり。
正直②のおどろきを誰かに伝えたい！
っというのが今日こちらを久々に更新した理由でした。
ちゃんちゃん！