昨日は書き忘れ～
昨日のTraining
夕方６時頃にウォーキング４ｋｍ
カーヴィーダンス２０分
食後にストレッチ
現在、ダイエットを始めたばかりで脂肪細胞を減らそうと筋肉量が増え
体重増加中・・・
理論はわかっていても、実際に体重が増えてて危機感を感じ
ダイエットを始めたというのに…更に増えると泣きそう( ;∀;)
効くかどうかはわからないけれど、脂肪細胞を消費してくれると言われてる
Lカルニチン配合サプリを通販でポチリ。
効けばいいな～
これもいつかﾚﾎﾟします('ω')
基礎代謝量が上がってくれればなぁ・・・・
継続は力なりですね
３カ月は様子を見よう・・・
さて、今日のTraining
カーヴィー２０分
ストレッチ１０分
夕方にウォーキング４ｋｍ
汗は出るようになってきましたが、早くに引いてしまいます
まだまだ代謝が低い・・・
続けるよー