ユニクロでニットが安い今週末。
台風が酷くなる前に～♪と買いにでかけました。
Vニット（ベージュ）…１枚着か、インナー重ね着、Yシャツインでカッチリ着
クルーネック（グレー）…これはスカートにも合わせられるようにグレー。インにシャツ着ようかな～
タートルネック（ネイビー）・・・だぼっとメンズライクにきて、袖まくり、インにYシャツ着てかっこよく着たかったのでXL
で、一応試着室。。。
ワンピ着て行っちゃったので、アンクルパンツも試着
緑チェック。かわゆ(*'ω'*)
アンクル丈がフルレングスになる短足感で涙目だけどｗ
安くなったら買おう～♪
・・・あれ・・・
背中というか脇の辺りが前と違う・・・
サイズは同じで良いんだけど、なんだか・・・
太った！？( ;∀;)
やばいやばい・・・と会計済ませて、
お家でサイズを測る・・・
鏡の前へ・・・
体重計へ・・・
やっばい。
普段気にして見てなかったからビックリ。
太りました。
原因は・・・
ここ３カ月、運動していない
仕事も時間講師になって、見られること、オン服の意識が低くなっていた
運動量に比べて食べ過ぎ・・・
年齢が上がって代謝が落ちてる・・・
もう土下座レベルの後悔しかないｗ
さて、気持ちを切り替えて。
今日から運動したことをこちらにUPしようかと。
自分の意思表示です。
見る必要ないと思うので、スルーしたい方は
タイトルがTraining☆にしてあるので、それで判断してくださいｗ
iphone6のアプリでヘルスケアがありますね。
あれと連動できるアプリを入手。
ウォーキング連動アプリで晴れた日はウォーキングします
２ｋｍコース（２０分）か４ｋｍコース（４０分）
それと、今日のように台風・雨など天候によっていけない日は
カーヴィーダンスやヨガで体を動かします
仕事の日は時間ないからインドアストレッチかな～
今日のメニュー
カーヴィーダンス ３０分
ストレッチ１０分
ヨガ３０分
汗だっくだくです(*´ω｀*)ｽｯｷﾘｰ