骨格・筋膜・アロマのセラピスト
YUMIです
【その膝の痛みは日常動作かも？】
長時間の立ち仕事で出た
膝の痛み
ほとんど体重を乗せていた左足は
X脚に！
↓
体の中心と末端のクッション役のパーツに
スペースを作ったら
膝痛の軽減！
肩周りの可動アップ！
ヒップも
胸も
上がるのは当たり前！
日常動作で作ってしまう
不調を知ること
不調を知るには
快調
を体験することです💡
こんな感じ
⇩
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
1年後
3年後
10年後
自分の身体を想像してみて。
上層→外界との境目(皮膚)
中層→土台を繋ぐ(筋肉)
下層→体の中心・いちばん硬い土台(骨格)
土台の建て直し、大切です！
太もも張り
ピーマン尻は土台がズレた代償かも？
体はトレーニングの前に
土台
を整えましょう💡
2024年1月〜メニュー
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