【私たちは食べたものでできている】
だから
外側の体にアプローチをしても
それを活かす栄養素が足りていないと
細胞も筋肉も
必要な活動ができないということです
五大栄養素
脂質
炭水化物
ビタミン
タンパク質
そして
ミネラル
ミネラルは体内から作られないので
ほとんどの方がミネラル不足❗️❗️
外部摂取の中でいちばん簡単なのは
入浴
私もですが
エプソムソルトを使っています
嗅ぐ
飲む
塗る
これが基本摂取方法で
お風呂に入れると
皮膚から簡単に摂取できますね✨
ガチのベジタリアンやヴィーガン
ナチュラル派でなくても
自分の快適値を知って
楽しめる範囲でできるといいですね😊
今日は
1人イタリアン
久しぶりの
グリルされた軽めのチーズ🧀と
トマトの香りが
脳みそ覚醒しました✨
何ヶ月も我慢していた食事を
久しぶりに満たすことで
なんだか塞いでいた想いが溢れ出た感じ
それともう一つ
前祝いもあって。
前日から
(正確にはその数日前から)
悩んで
悩んで
悩んで
悩んで
悩んで
ずーっと悩んでいたいたことを
捨てる決断をしたら
次の日に蕁麻疹が一気に引いたという😂
よく決断したよ、わたし
のおもいと
最初から気づけや！じぶん！
とツッコミの部分と。
はい、
わたし思考が回り道すること
まあまああります^_^💧
今日から基本の学びで東京に。
基本をなくして
応用はない
これ当たり前の原則ですね
私のように
基本を必要としている人に
シェアしたい！
そして
家族がセラピストになる
を当たり前にしたい！
そんな想いを共感してくださる人がいて
内容未完の状態でも
講座を受ける申し出をいただき
泣きそうでした😭
ありがとうございます🙏
今回の学びが
また素晴らしいものになりますように
そして分かったことは
どんどんシェアしていきますね❗️
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