気になる巻き肩になってしまう理由3選！

〜気になる巻き肩に

なってしまう3選！〜

①スマホ&タブレット

②デスクワーク

③家事

巻き肩は

この2つが存在します

1.肩甲骨を外側に引っ張って

巻いていく筋肉

2.反対に伸ばされている筋肉

デスクワーク

家事

スマホ

生活習慣や

体の使い方の癖で

同じ筋肉ばかり使ってしまうことに！

それが

筋肉が短縮して固まって

悪い位置で固定されちゃうんです！

僧帽筋
菱形筋
前鋸筋
小胸筋

など

リリースする

使う

をうまくおこなって

正しく使えるのが理想的です