最近暑かったり寒かったり。。
身体の調子が崩れて仕方ない。。
身体の隅々まで痛くて...間接とか特に痛いから『これ絶対カゼや...
』
』思たらただの筋肉痛でした。。。
はい筋肉痛アルアルでした
藤元です
昨日は月曜日。。
１番忙しいフリをする曜日ですが...
最近はジュニア達がミドルクラスに来る子が増えたので、まぁまぁ空いてるんですよね。。
その代わりにフィットネスの女性達が早い時間から頑張っちゃってる感じです
いや、ほんと良い事やし素晴らしい事です。
この人らどんだけ動くつもりなんやろ(笑)思いますよね(笑)
大体のジムでは1レッスンいくら～みたいな料金制度が多いんですが、ウチは一生懸命やる方達は出来るだけサポートしたいんで、1レッスン料金で他のクラスに入る事も可能にしてます。
だからビギナークラスから通して、フィットネスクラス言うたら全部で2時間30分くらいやるワケですよ
もうドＭとしか思えません(笑)
いや、自分に厳しいって事かな
知らんけど(笑)
無理しなくても必ず目標には近付くんで、ボチボチ頑張りましょー
あ！でも。。
夏に水着とかなったりするなら食事も変えてないと間に合わないんで。。
その辺はやる時はしっかりやらなイカンです。
その時はまた個別で相談してください。
そーんな感じで～
フィットネスクラス。。
前回は体験も居たんで20人くらい来られてて..ジムに入りきりませんし、サポートも間に合いませんでした
まぁでも今回は2.3人少なかったのと体験の方が居なかったのもあってどーにか回せました
サポートして下さったトレーナーの皆のお陰です。マジで
本当に助かってます。ありがとうございます
レッスン風景は...
自分が教えてたり、皆がミットしてたりで写真を撮れなくて...結局ストレッチになってしまう
所でしたが。。(笑)
タイミング見て、川口が撮ってくれてました
まぁでもミットしてる所なんかは手が空かないんで撮れてないんですけどね。。
ベーシックなOzフィットです。
これがまたキツいんだ(笑)
でも、自重とウエイトを上手く組み合わせて『引き締めたい部分をピンポイントに引き締める』
これを実戦してます
効果のほどはお試しください
6月15日まで入会金無料キャンペーンやってます。
この機会にお友達誘って体験に来てみちゃって下さいね
勿論、男性の会員さんも随時お待ちしてます。
男性はしっかり筋肉造って絞り混んで～超カッコいい身体を造りましょ
マジで出来ますよ
100キロ近くあった自分が70に落とし、身体を造ったノウハウはヤバイすよ
それらの画像は～
限定記事に載せて行きます
(笑)
(笑)俺の身体のビフォーアフター写真をここに載せて気分を害されてもイカンのでね(笑)
ま、そんな感じで～
薄着になる季節、カメムシが大量発生する季節、到来。。
頑張っていきましょー
月曜から皆やたら元気な話