過食がいっこうに収まらない。
食べても食べても腹が空く。
食べるものがカロリー制限されたものだからまだ良いが、この過食が
今のところ一番の悩み。
ただ体重は減らないがなぜかウエストが減っている。
これはありがたいが不思議なことである。
過食はストレスからくるものらしいが、前にも書いた大きなストレスの
原因が何とかならないと解決しないかもしれない。
今日荒木先生という方のメルマガを読んでいたら、鬱の症状は心の病気
では無く脳の病気であり、近年の鬱病患者の増加は食生活に起因する
もので有るとの事であった。
至極納得のいく理論で、何やら、ダイエットにも関係しそうな感じなので
これからのメルマガの続きが待ち遠しい。
本日の数値
体重８３．３Ｋｇ 体脂肪３３．０％ ウエスト９６．０Ｃｍ
体重が余り変わらないのに体脂肪だけが増えてしまっているが、
ウエストが減少したのはうれしい誤算である。