こんにちは!猛暑が続きますね~アセアセ

 

暑い日は冷たいものを食べたり飲んだり、

 

クーラーの効いた場所で涼んだり、

 

身体を冷やしてしまう事が多いと思います。

 

けれども、体温が下がると免疫力も低下し、

 

夏バテ症状に繋がってしまう恐れがありますガーン

 

暑い夏こそしっかり食べて、

元気に乗り切りましょう!!

 

下矢印夏バテ防止におススメの食材がこちら下矢印

 

豚肉

ビタミンB1とタンパク質が豊富で疲労回復に効果的

 

枝豆

ビタミンB1・ビタミンA・ビタミンCが豊富で免疫力UP

 

オクラ

胃の粘膜を保護し食欲不振を防いでくれます

 

うなぎ

ビタミンB1とB2が豊富で美容にも良い効果あり

 

レモン

疲労回復に効くクエン酸が豊富

 

 

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元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています爆  笑