こんにちは！猛暑が続きますね～
暑い日は冷たいものを食べたり飲んだり、
クーラーの効いた場所で涼んだり、
身体を冷やしてしまう事が多いと思います。
けれども、体温が下がると免疫力も低下し、
夏バテ症状に繋がってしまう恐れがあります
暑い夏こそしっかり食べて、
元気に乗り切りましょう
夏バテ防止におススメの食材がこちら
豚肉
ビタミンB1とタンパク質が豊富で疲労回復に効果的
枝豆
ビタミンB1・ビタミンA・ビタミンCが豊富で免疫力UP
オクラ
胃の粘膜を保護し食欲不振を防いでくれます
うなぎ
ビタミンB1とB2が豊富で美容にも良い効果あり
レモン
疲労回復に効くクエン酸が豊富
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元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています