こんばんは。
さっき言ってたやつ。
ヤセるJELLYさんにて
私の食生活を特集して頂きました。
糖質制限を超ストイックにやった時期がありまして、
勿論痩せました。
けど
やり過ぎて、体調崩してたような気もします。
人それぞれだと思うけど
私の場合とことん突き詰めると
あんまり良くない。笑
いつも極端にやり過ぎちゃう節があるんですよね。
それで今ではゆる～く糖質制限してます。
いや、ゆるすぎて制限って言わないかもしれない。笑
一度厳密に糖質制限してから
無駄な食欲が大分落ち着いたので
食生活の基盤が
ヘルシーになりました。
そんな今の私の食生活が載ってます。
糖質については
賛否両論ありますので
やり方等は気をつけてくださいませ。
あくまで参考程度になれば幸いです。