なんか心が満たされてないな
そう感じる時は
過去の自分を振り返ってみよう
どんな時に心が喜んだかな？
何をした時に、
嬉しかったり
ホッとしたり
癒されたかな？
思い出してみるといろいろあるよね
おいしいレストランに行く
温泉に行く
友達と出かける
身体を動かす
好きなDVDを見る
おいしいコーヒーを飲む
早起きして散歩をする
人気のスイーツを取り寄せて食べる
そういう項目を、100個くらい
書き出してみよう♡
大きなことじゃなくていい
週に3〜4回できることでいい
毎日5分でできることでもいい
大事なのは
「自分が満たされること」
自分が満たされる条件が分かったら
毎日の中にそれを取り入れて
自分を満たしていこう♡
自分を満たすと
エネルギーがチャージされる♡
そうして、溢れ出たエネルギーは
周りのみんなも幸せにしていく♡
今日も素敵な1日を🌈✨
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